今日のトレーニング

今日のトレーニング

イメージはビルドアップ走

5分/kmを切ると途端に心拍数が上がる

このペースがサブ3・5

早くこのペースに慣れる事が必要です

まだまだシーズン序盤焦らず体作りしていこう

かもしかハーフとか大町マラソンとか

明日は各地で大会ですね

皆さん楽しんでいきましょう