ピッチとストライド

今日は30km走の予定でしたが

昨日の乳酸閾値測定のダメージが大きく

気持ち良く走れる20kmペース走(5分30秒/km)

ゆったりペースでしたが、平均ピッチが193

最近ストライドを伸ばす意識が多過ぎて

逆にピッチが180辺り迄落ちていたので

ちょっと気になっていた

淡々とペースを刻むとピッチが安定する

自分の走りを取り戻した感じです

それでは明日も楽しんでいきましょう