乳酸閾値測定

この夏のトレーニングで乳酸閾値がどう変化したか現状確認を実施

ちなみに今年の2月の結果

軽くアップしてから測定を開始

測定方法はハートレートセンサを付けて

指定の心拍数で3分ずつ走る

185-195で最後かと思ったら

更にその上の指示が出てこれ以上は無理

結果測定不能

今回 最後まで上げられず

前回 綺麗なビルドアップ

2月はペースと心拍数の関係がほぼピッタリだったのに比べて、今回は関係が分かりにくい

正解の走り方は分かりませんが、最後まで走りきれなかったのは事実

195以上の心拍数指示が出る覚悟を持って次回チャレンジします

それでは明日も楽しんでいきましょう