マラソンに向けて、スピードトレーニングを増やして来ましたが
最近右親指の母指球外側に違和感を感じる様になりました
まだ、違和感と言う程度なので、大きな痛みと言う事では有りませんが
念のため、調べてみると種子骨炎に似た症状
母趾の付け根の関節に強い力や何度もストレスがかかることで発生するとの事
スピード練で蹴る動作が増えた事が原因と思われますが靴が原因と言う事も有るとのこと
実は、ホカオネオネで走った後に感じる事が多い
靴底を見ると丁度、親指母指球の減りが多いのでやはりこの靴が原因と思われる
クッション性が良いのですが、まだミッドフット着地に対応出来る足裏の筋力が無いと言う事でしょう
弱い所が分かった様な気がする。
足裏と股関節のストレッチを入念にして、故障に繋がらない様にケアしていきます
それでは明日も楽しんでいきましょう