こんばんはアメブロさんのアンケートに答えていたらイエローカードを貰った者です
400m区間のペースがほぼ歩きになってしまいましたが何とか4本(ヤッソ800ではないとは解っています)
と言う訳ではございませんが、アウトドアジャンルのランニングネタ
トレーニングメニューはヤッソ800もどき
ヤッソ800を単純に言えは800mと400mのインターバル10本ですが
今はウルトラ後にスムーズにマラソンに移行する為の準備と言う位置付け
今日は4回を目標にしてトライ
こんなトレーニングの中でも力んだ走りを実感(アジア大会の解説で力んだ走りと言っていますネその感覚)
私なんかのレベルでも、設定ペースにスピードアップする時に
力一杯走るよりも、力を抜いて走る方が楽にスピードに乗れる感覚だった
やっぱりフォームって大事だと実感
それでは明日も楽しんでいきましょう