フルマラソン翌々日の状態

こんばんは！静岡マラソンの大会速報に刺激を貰っているものです

早速ですがフルマラソン明けの状態

ガーミンで睡眠時の心拍計測をしていますので、マラソン翌日の心拍から

過去6日

高い負荷をかけると、寝ている間も全身に血液を送ろうと心拍も上がるのですね

体感的には、筋肉痛はあるものの、心地よい疲労感と言った所でしょうか

以前から痛みの有る右足首は、相変わらず押すと痛い程度で、悪化はしませんでした。

これからも長く走りたいので、そろそろ医者に行った方が良いのかと思っています。

それでは明日も楽しんでいきましょう