静岡マラソン備忘録

昨日は静岡マラソンでした。早速ですが、当日の振り返りと備忘録

朝4時20分から行動開始して朝食、ふくらはぎのテーピング。現地で実施する時間は無いと考えて自宅でやっておいて正解だった。

例年通り名古屋始発の新幹線で静岡入り。昨年に比べて混んでいた。

膝のテーピングは剥がれ易いので現地で実施していたら、荷物預けの時間ギリギリに多少融通が効くのだろうと思っていたら、時間を過ぎるといきなりトラックの扉が閉まっていく厳しさに驚いた。ここにも関門が有ったとは

無事荷物預けて整列エリアに並ぶとタンクトップでは少し肌寒く感じた。ゴミ袋ポンチョを持って来るべきだったと後悔するも、走り出したらすぐに体が温まった。

耐えられない寒さでもなかったし、ポンチョを脱ぐ時に、メガネが外れたり帽子が脱げたりするリスクから考えると着なくて正解だった

サブ3・5に向けた設定タイムはこれですが

これまでのトレーニング実績から4分44秒など私の実力では撃沈必至なので、心拍数と相談しながら4分55辺りで巡行

今回も30kmの壁を破れずですが、ガーミンの記録を見ていたら

致命的な落ち込みは2回だけ。これは暑さ対策に、エイドで足を止めて給水と、被り水をたっぷりした時間が大きなロスとなってしまった様です。

たらればですが「これさえ無ければ」と言いたいですが、この時の水が無ければ後半上げる事も出来なかったと思われ、やっぱり実力ですね

33km付近で沿道のおばちゃんから貰った飴とクエン酸？がめっちゃ効いて息を吹き返した感じがします。

バッカスさん達に力を貰った後の35km付近と40km過ぎの辺りで頑張り過ぎて、吐き気と言うか「おえっ」となりましたが、何とか回復。

最後の2つのエイドはパスして必死のパッチで上げられた(当初比)事が収穫。

前半は心拍を上げない様にコントロールしていたのが良かったのかもしれません

ゴール後は恒例の攣り部の勧誘を受けて、完全に攣らない様にお断りするのが大変でした。

それから、大きな問題が一つゴール後に会場でビールを飲んだのですが思いの外美味しくなかった。ハイペース(当社比)に胃も少しやられたのかなぁ

お風呂で汗を流した後は美味しかったのですがネ。

最後に蛇足ですがトレーニング強度

最後はゼイハーしたし、心拍も上がっているのに

閾値測定した後から、無酸素運動の表示が出なくなりました(謎)

改めまして、運営スタッフの方々、沿道の応援の方々、ランナーの方々お疲れ様でした。

それでは明日も楽しんでいきましょう