睡眠診断

今日は休足

雨と言う事もあるけれど

足の調子が悪いと言いながら

4日連続して走っているから

自重

ガーミンの睡眠アドバイス

11時前に寝た事はないのですが

コタツでゴロゴロしていると

寝た事になる様です

昨日の睡眠は

今までない程の浅い眠り

だいたい深い眠りがあるのですが

確かに昨日は部屋が変わって

眠りが浅かった

正確な所もあるのかも

それでは明日も楽しんでいきましょう

筋トレではなくて