4日前のスクワット

予報通り雨の水曜日しっかり休足

雑誌にマラソン4日前にスクワットで筋疲労を体験しておくと良いと書いてあった事を思い出し立ち読みで斜め読みしただけなので詳細不明！不確かな情報です

今日はスクワットを少々とストレッチで体をほぐします

いびがわマラソンまであと4日

おっマラソン日和

それでは明日も楽しんでいきましょう