唐突ですが私のRUNコースは自宅スタートで殆ど近所の河川敷
①グランドまで往復の3k
②橋を渡って往復5k
③橋を2つ渡って1週する9k
④橋を2つ超えて3つ目の橋で折り返す14k
⑤138タワーまで往復の20k
⑥岐阜公園まで往復の30k
基本的にこれらのコースを気分に使い分けてチョイ足ししたりショートカットしたり
最近のお気に入りは③の1週9kコースにちょい足しの10k
今日のメニューはゆっくりペースの6.5kmリカバリーRUN
私のコースのバリエーションから6.5kって微妙な距離
と言うか6.5kが物足りないと感じる今日この頃
ちょっと長めにて7k位で折り返にしようと思い出発
しかし
走り出すと風と空気が気持ち良い
ついつい1週コースの9kに延長しちゃいました
涼しくなったのでペースの割に心拍も上がらず
暑い中でトレーニングした成果なのかな
週間天気予報が出ました
京丹後市
このままこのまま
それでは明日も楽しんでいきましょう