今日は休足

今日は休足しました

雨も小降りでシャワーRUNも可能な感じでしたが

基本トレーニングでは雨は休足、雨の夜道いろんなリスクが

家でまったりしています

既報通り昨日はテーピングをして走った

感覚的には早いペースで心肺も楽な感覚がありました

そこで先週との比較

昨日のペース走

1週間前のペース走

グラフのレンジが違うので分かりにくいですが

コンデションや目標とした走り方の違いはあるものの

実際にテーピング効果は有ったと思う

来週はスピードよりも怪我無くだけど、サブ3.5を目指す上でも効果的なアイテムとなりそう

これからの研究の題材発見ですよ

それでは明日も楽しんでいきましょう