昨日のいびがわトレーニング
走っている時にはペースを合わせて走っているのであまり感じませんでしたが
疲れて皆さん歩きになった時に
びっくりする程離される
あれあれ？
ちぃんたら歩いている訳では無いのですが
自分的にはショッキングな出来事
歩幅の違い
飛騨高山ウルトラでも歩きの時に周りから
離される感じはしていたのだけど
疲れているからと思っていましたが
昨日は明らかに歩幅の違いによるもの
一般的な歩幅は
身長×0.45位
私の場合77cmとなる筈ですがね
昨日の記録ランニングと歩きで77cm
走ったんだけどね〜
自販機前とかで休んだからか？
実際に歩きで計測すると何と72cm
RUNだけでなく日常的にも歩幅を広げる必要がある様に思えてきたよ
今日は10kのペース走の予定が8kで撃沈
暑い中無理しない方が良いですから
大きいストライドのフォーム習得出来るかな
ちなみに歩幅は平均89cm
スピードを落とすと73cmを広げなければ
それでは明日も楽しんでいきましょう