今日も隠岐の島ウルトラマラソンを始め各地で大会でしたね
走られた方もスタッフの方もお疲れ様でした
私は回復状況の確認RUN5kでした
途中5分/kmまでペースアップしましたが
足の疲労感はありますが痛みは無し
いい感じの回復具合
いい感じの回復具合しかし
飛騨高山ウルトラマラソンの爪跡が意外な所にありました
エイドの度にアイシングに足に水を掛けまくった結果
靴の中ビショビショで足がふやけて水ぶくれが発生
これは既報通りですが
これは既報通りですが今日の発見は靴からの悪臭
アイシングの水と一緒に汗も靴の中に吸い込まれた模様
臭いの強さに我ながらビックリ
帰ってから一応水洗いはしたのですが
頑固な臭いは、石鹸使って洗わないとダメですね
アイシング、滴る汗も、靴の中
備忘録
補給
途中の補給はエイドで充分
全エイドで食べ物と水分補給した
気合を入れる為にTOPSPEEDを2袋
足攣り防止の為にアミノバイタル2袋
装備
時計EPSON SF810 ゴール後暫く止め忘れていたが13時間31分迄記録出来た、バッテリー表示が空になっても案外動く
荷物預け
途中で着替えるつもりで用意したが結局着替えず。携帯バッテリーを取り出しただけ。
体調
前日下痢気味だったので正露丸とストッパ下痢止めを服用。これが効いて、翌日は便秘気味トイレではガスを盛大に放出。そんな中でも食欲は旺盛でした
トイレではガスを盛大に放出。そんな中でも食欲は旺盛でした