本日の鍛錬

本日のトレーニングは

先週のリベンジで30k走を敢行。前回は、何故かスピードが上がらなかったので、スピードを意識して走って見ました。

前半好調に行けましたが、見事に撃沈して最終結果は殆ど変わらずピッチ、ストライド、心拍は同じ

本日

先週

スプリットタイムは

本日 前半飛ばし過ぎて28kで完全に足が止まる15kまで無補給だったのでガス欠と思われます。

先週はズルズルと落ちながらの記録

タイムに差が出ないと言うことは、これが実力ってやつですね

長野マラソンまであと3週間！これからは疲労を溜めない様にを心掛けます。

明日も各地で大会ですね

皆さん楽しんで行きましょう