エア応援

今日大会だった方お疲れ様でした

後2週間後なのでメニューも軽い

設定ペースは5分20秒から41秒ですが5分10秒位で走るイメージでトレーニング

体が温まってからは抑えるつもりでもついついスピードが上がってしまいます

さてSさんの京都マラソンの結果ですが

見事サブ4達成おめでとう

感想は明日会社で聞いて見よう楽しかったのかなぁ