今日大会の方お疲れ様でした
早速ですが昨日の30k走翌日の状態
今朝目覚める頃に右足の外側がチクチク痛みました
歩けない程に痛い訳では無く違和感と言った所でしょうか
追い込んだ翌日の筋肉痛の様な物だと思って今日は状態確認の為に10kジョグ
走っている時には特に痛みもありませんでしたが
いつまでたっても違和感が取れません
気になるので調べてみると
症状は短腓骨筋腱付着部炎（たんひ・こつきんけん・ふちゃくぶえん）
最初は我慢できていても、時間の経過とともに症状が悪化すると歩くことさえ辛くなるとの事
なぬ！
主な原因と書いてあるのが
オーバーワーク(オーバースピードの30k走)
とか
靴が足に合っていない(スリムな足にワイドな靴)
どちらも思い当たる
とにかく足を休ませて様子を見ます
単に疲れと言う事を願ってます
いずれにしても
足に合わない靴を靴紐で調整して走るのは良く無いですねブーストはお蔵入りです