いびがわマラソン記録証

先週のお話ですが

いびがわマラソン事務局から記録証が届きました

自分ではWEB記録証を作らずに来るのを待って居ました

紅葉の押し花といびっこからの手紙毎年楽しみにして居ます

記録証の下のグラフ

いや〜可視化すると30kの壁に大きく跳ね返された事が

前半30kまではイーブンペース出来ているやん

昨年はこんな感じでした今年は前半はペースを一定に出来たと思ったのもつかの間

グラフのレンジが去年は3行今年は4行

よくよく見ると1行も去年は20秒今年は40秒

5k毎のラップを比べると前半の30k迄はほぼ同じと言うか少し遅い(抑え気味に走ったのでので想定内ですが)

可視化恐るべし

30kの壁の当たり方が違っただけで成長しとらん

今日のトレーニング10kペース走とWS