明日は

明日は高橋尚子杯岐阜清流ハーフマラソンのチャリティエントリー開始日です

開始は午前9時からですが

お仕事なので

昼休みにしようと思いますが

間に合うかなぁ〜

泉州国際市民マラソンの抽選発表も有るし

明日のお昼休みが楽しみです

今日は4日振りのRUN

RUNkeeperさんのメニューは

3.2kジョグ9k早め1.6kジョグ

この前コーチに教えて貰った

腕が上がってしまう癖を意識して走りました

慣れ無いので何だか変な感じでした

ペースは変わるものの

歩数がほぼ同じ

これは腕振りの効果なのか