進化

今日はいびがわマラソン練習会

去年は5分/kmのペースに最初から付いて行けずヘロヘロ

今年は何処まで付いて行けるかが本日の課題

昨年のペースグラフですが

最後の上げ方に自分でもビックリしましたが

走行距離が14kちょいなので誤データです

そして今年何とか8kまでは踏ん張る事が出来て去年よりからのレベルアップを実感

心拍の上がり方を見ると8k地点がやっぱり限界だった事が分かります

3時間30分クラスの人達とはまだまだ差が有りますね

あっ3:30目指してませんが