最近見事に増量中です
リバウンドと言う奴なのでしょうか？
私は積極的にダイエットをしている訳では無く
今迄食べ物を我慢する事も無く
トレーニングの結果として下がった訳ですから気にしなくても良いのですが
やっぱり気になります
原因として思い当たる事は
夏場に入ってRUN後にバナナとかプロテイン
このプロテインでは増加しないと思って居たのですが
運動負荷に対して摂取量が多いのでしょうかね
今年の月間走行距離を振り返ってみると
1月 282k
2月 219k
3月 232k
4月 302k
5月 271k
6月 219k
7月 184k
8月 184k
前半は200k超が多い！そしてゆっくり距離走を中心にやって居ました
最近はスピード練習が中心で距離走が少ない事とプロテイン摂取が増加の原因でしょうかね