今日も各地で大会が有りましたね。
お疲れ様でした。
さて今日の出来事
今朝起きたら股関節辺りが筋肉痛
最近は30k位ではほとんど翌日に残る事が無くなったのに
昨日突然発生した脇腹痛と関係が有るのでしょうか
確かに走り終わってからと夜のストレッチが少なかった様な自覚はあるし
他に思い当たる事としては玉ねぎ収穫した時の姿勢が悪かった？(長時間の中腰って結構効きますよね)
いずれにしても過信せず慎重に体調を整えます
それから今朝体重計に乗ったら驚きの数字
停滞期が終わったのか
停滞期が終わったのかここ最近凄い勢いで体重が減って今朝は60.4kg
ここまで減ると減り過ぎな感じがします
特に4月は300k以上走ったのに平行線でしたので、体が変わったのかな
最近は走った直後に水とバナナを採っていますのでこの事が関係しているのかもしれません
これ位で維持出来たら充分です
今日は疲労抜き5kジョグでした