ブログ開設とほぼ同時に始めた
体重記録
ダイエットって言うか
トレーニング結果が
どう体重に反映されるか
ほぼ人体実験です
目標は持たないと続けられないので
20代の頃の体重を目指し約3ヶ月
目標の3kg減ようやく達成です
この体重がどんな状態か
BMIは20.7
痩せ気味6.8k体重を増やせだと
そうなのか？
いろいろ調べていると
男性のもて体形は
BMI20.75 体脂肪率15
お風呂でお腹を見ると
腹筋が薄っすら見えたりするし
もしかして
おいらもて体形
ワクワクしながら
体脂肪率も測ってみたら
何と
何と
何と
体脂肪率20.5
チーン
全く筋肉量が不足しています
よーし
筋トレして目指せ
もて体形
明日も各地で大会が開催されますね
シーズンも終盤
ランナーも
スタッフも
応援も
楽しんでいきましょう