今日練

今日のトレーニング

MYASICSさんは

今週より走り込み期に入りました

本日の指示は13.5k早めのペース走(5分14秒～21秒)

結果13.2k 5分18秒

平日の夜に10k以上走ったのは初体験です

周回コースは嫌いなワタクシ

新コースを開拓出来ました