１５キロ

今回ランニングの練習で初めて１５キロ走りました。

今までランニングの練習では、いつも長くて７キロしか走らないのですが、前回のマラソンで制限時間に間に合わずに、バスに乗って帰ってきたのですが、走っている途中でしんどくなって走れなかったりしたので、今回はそうならないために、練習の時から少し走る距離を伸ばそうと思って走ってみました。


練習の段階で走り切れず、何回も歩きながらなんとか１５キロ走りました。


走って少し歩いてしまうと、次に走る時にはなかなか走る距離が伸びずに走っては歩いての繰り返しでした。



１５キロ２時間でした。


明日は１時間５０分で帰ってきます。






【本日の学び】

ポク


ポク


ポク

チーーーーーン!!

「前回よりも歩く回数を減らしなるべく走る」













スタッフ　一休（内田）

自分を変えるためには

先日、恐怖の勉強会がありました。


勉強会の前の日に、和尚さん（社長）のブログで
「明日の勉強会のテーマ「哲学」かもしれません・・・

明日の勉強会にも「読んだ本を持って来い!」って言うかもしれません・・・」って書かれていました。

勉強会が始まり、和尚さんから「読んだ本もってきた？」と言われました。

一応和尚さんに言われても出せれるように、読んだ本を（読みかけの本も含まれています）用意しておいて良かったなと思いました。

和尚さんから「言われて用意するのではなくて、もしかしたら言われるんじゃないかと思って、自分から用意する心がけが大事」だと教わりました。

その後、日報について書いてる内容の質問がありましたが、全く答えられませんでした。

日報に具体性が無く、自分を高めるための取り組みを全く書いてませんでした。

自分を高めるためには、具体的に書いて、何かにこじつけてやらないとなかなか出来ないという事でした。


勉強会が終わり家に帰って机の上を見てみると・・・

１１月２日にある新見マラソンのハガキが来ていました。


前回のマラソンでは、制限時間に間に合わずにバスで帰ってきましたが、今回は制限時間はないものの、目標タイム２時間２０分に自分自身でしているので、クリア出来るように走ります。


今日は７キロ走ってきました。


１キロ７分のペースでした。


走っている距離が短いので次から１５キロ走っていきます。まずは１５キロをなるべく止まらずに走って次に走るペースを上げれるようにします。







【本日の学び】

ポク


ポク


ポク

チーーーーーン!!

「目的の為にはこじつけてやらないと出来ない」













スタッフ　一休（内田）

臨場感

昨日、テニスの日だったので、児童様の送迎を終えてお寺（会社）に帰ろうとバイパスを走っていたら、何やら嫌な予感が・・・


渋滞です。


その時は、渋滞の原因は分からなかったのですが、少し遅れて練習に参加していたら、たまに顔を合わせる生徒さんから初めて声を掛けてくれ、事故だったと教えてくれました。


そんな話をしているとコーチから


コーチ「ウチクロ？」


私「そうなんです、私のオリジナルなんです。錦織選手の人気にあやかって、会社の先輩に作ってもらったのです。」


コーチ「いいですね。」


他の生徒さん「ユニクロかと思いましたよ。」


コーチ「カップヌードル？」


私「私のスポンサーなんです。」


他の生徒さん達とも少し楽しく話が出来ました。


先日のブログにも書かせてもらったのですが、新しい服を着てテニスに行ってきたのです。








練習は試合をイメージしてダブルスで、今回はサーブから自分たちでやってみました。


相手のコートに二回までにサーブを入れないと、相手の得点になるのでサーブを打つ時は緊張しました。


練習を終えて、コーチにボールを打ってる動画を撮ってもらおうと、お願いしたらすぐにＯＫを出してくれました。







宮本コーチボールを出しながら動画を撮ってもらってありがとうございました。


今まではイメージで素振りをしていたのですが、実際に動画で見てみると、イメージ通りにはいかないです。


次にはイメージ通りに打つことが出来るように、もっと意識して打っていきます。




【本日の学び】

ポク


ポク


ポク

チーーーーーン!!

「動画を見て改めて自分の直すところが分かる」













スタッフ　一休（内田）