いよいよ梅雨🌂が気になる季節になり始めてきましたね。
湿気が高くなってくると、身体が重かったりしますが、そんな時には、おへその周りから胸を広げるポーズをしていきます。
胸を広げるというと胸周りから広げるイメージがあるかと思いますが、おへその左右から均等に胸まで広げると呼吸はもっと入りやすいのです。
その時に、道具を使っていきます。バランスが保たれて、リラックスした状態で身体をしっかりストレッチすることができるからです。道具を使ってポーズをする効果もぜひ味わってみてください。
終わってからヒーリングもしていきます。
6月も身体と心に風を通していきましょう🍀✨
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