【ラスト1名様】【陰陽ヨガ×大筆書道】イベントご案内

～ヨガであなたの骨格を整えて～

体質を改善し根本から解決できる

ヨガを東京でしているヨガセラピストのKAZUCOです🌿

過日、ご案内しました

『陰陽ヨガ×大筆書道ワークショップ』は

お陰さまで

残席1名さまと

なりました✨️

ご興味ありましたら

お急ぎください🙌

………………………………………

5月10日 (日)

『五十音図・あいうえおの日』に

身体と言霊を意識する

特別なイベントを開催することと

なりました

この日は

日本語の『はじまり』ともいえる

五十音図にちなんだ日

そもそも言霊には、

一音一音に意味があり

響きがあり、エネルギーがあります

それは、

私たちの呼吸や身体の動きとも

どこか深くつながっています

今回のイベントのご案内です

陰陽ヨガ×大筆書道WS

▼▼▼▼

【陰陽ヨガ × 大筆書道】を

掛け合わせて

・ゆっくりとした呼吸で身体をひらく

（陰と陽のバランス）

・内側から湧いてくる感覚を味わう

・その時に閃いた感覚を「言霊」にして　　　　　　　　大きく表現する

そんな流れを体験していきます

正しく書くことが目的ではなく、

『今の自分』を感じて

そのまま表現すること

言葉になる前の感覚

形になる前のエネルギー

それらを

身体と大筆で味わってみませんか

忙しい日常の中で

つい後回しになりがちな

「自分を感じる時間」

この日だけは

少し立ち止まってみて

自分の感覚を深く味わってみるのは

いかがでしょうか❓

▼▼▼▼▼▼

【日時】5月10日

【内容】陰陽ヨガ × 大筆書道ワークショップ

【場所】岡芳商店　カクウチカフェ

　　　　新宿区北新宿2-22-1

　　　　(中野坂上・西新宿)

【金額】11,000円　

　　　　(早割・ペア割り10,000円)

こんな方におすすめです！

・なんとなく疲れやすい

・自分の感覚を大切にしたい

・表現することに興味がある

・身体の感覚をもう一歩深めたい

ご参加につきましては

コメントにてお待ちしています✨️

【陰陽ヨガ×大筆書道】イベントご案内

～ヨガであなたの骨格を整えて～

体質を改善し根本から解決できる

ヨガを東京でしているヨガセラピストのKAZUCOです🌿

5月10日 (日)

『五十音図・あいうえおの日』に

身体と言霊を意識する

特別なイベントを開催することと

なりました

この日は

日本語の『はじまり』ともいえる

五十音図にちなんだ日

そもそも言霊には、

一音一音に意味があり

響きがあり、エネルギーがあります

それは、

私たちの呼吸や身体の動きとも

どこか深くつながっています

今回のイベントのご案内です

陰陽ヨガ×大筆書道WS

▼▼▼▼

【陰陽ヨガ × 大筆書道】を

掛け合わせて

・ゆっくりとした呼吸で身体をひらく

（陰と陽のバランス）

・内側から湧いてくる感覚を味わう

・その時に閃いた感覚を「言霊」にして　　　　　　　　大きく表現する

そんな流れを体験していきます

正しく書くことが目的ではなく、

『今の自分』を感じて

そのまま表現すること

言葉になる前の感覚

形になる前のエネルギー

それらを

身体と大筆で味わってみませんか

忙しい日常の中で

つい後回しになりがちな

「自分を感じる時間」

この日だけは

少し立ち止まってみて

自分の感覚を深く味わってみるのは

いかがでしょうか❓

▼▼▼▼▼▼

【日時】5月10日

【内容】陰陽ヨガ × 大筆書道ワークショップ

【場所】岡芳商店　カクウチカフェ

　　　　新宿区北新宿2-22-1

　　　　(中野坂上・西新宿)

【金額】11,000円　

　　　　(早割・ペア割り10,000円)

こんな方におすすめです！

・なんとなく疲れやすい

・自分の感覚を大切にしたい

・表現することに興味がある

・身体の感覚をもう一歩深めたい

ご参加お待ちしています✨️

ゆっくり観察してみよう

～ヨガであなたの骨格を整えて～

体質を改善し根本から解決できる

ヨガを東京でしているヨガセラピストのKAZUCOです🌿

先日、

キッズヨガのクラスの帰り道

車のラジオから

「slow looking」と「異化」

というちょっと聞き慣れない&

興味深い単語が耳に入り、

頭のアンテナがピピッ📡

異化とは、どういうことなんだろう❓

興味深く聴いてみると、

Slow looking (ゆっくり観ること)で　

日常の中の慣れ親しんだものを

異なるものとして

とらえ直してみる(異化)

例えばドアノブ

日常の中で

無意識に右に回転して

開けたりしているけれど

敢えてゆっくり観ることで

改めてドアノブの形の奇妙さや

人の手に馴染みやすいフォルム

(☞初めに作った人、凄いですよね！)

を改めてとらえ直して(異化)感じてみる

確かによく観ると

凹凸があって不思議な形❓

これはまさにヨガ🧘

に通じる観方です

自分の身体

私たちは普段

『いつもの感覚』で身体を動かしています

でもその『いつも』は

本当に正確でしょうか？

ヨガではあえてスピードを落とし

ゆっくりと『身体と心』を観察しま

これが 『slow looking』

さらに大切なのが『異化』

見慣れたものを異なるものとして

あえて新鮮に見る視点です

─例えば─

・いつもの前屈を

「初めてやる動き」として感じてみる

・呼吸を「空気の出入り」ではなく

呼吸が入ることで

｢内側からの身体の広がり」として

呼吸をとらえ直してみる

・鼻からの呼吸を

｢身体中の皮膚から取り入れている｣と

とらえて、感じてみる

すると、今まで気づかなかった

違和感や癖、無意識の緊張

が浮かび上がってきます。

ヨガは

「上手に動く」ためのものではなく

『自分に気づく力』を育てる時間

ゆっくり観ることは

自分を深く知ることにつながります

今日は少しだけスピードを落として

『新しい目』で身体を感じてみませんか

そこに、本当の変化の入り口があります

4月&5月のクラスはこちらから☟

『【ヨガ板橋】4月&5月ヨガクラスの日程』

■お問い合わせフォーム
最寄駅：　

東武練馬駅 徒歩8分

（池袋から東武東上線で15分)

ちょっとしたことでもお気軽に

お問い合わせくださいませ↓↓

お問い合わせはこちら

【板橋・東武練馬駅８分】骨格を整えて身体の不調を改善するヨガスタジオ

長年続く不調（肩こり、眼精疲労、腰痛、頭痛、更年期障害など）の原因は骨格の歪みかもしれません。

呼吸とヨガのポーズで骨格を整え、身体を整えませんか❓

■メニュー

4月&5月のヨガグループレッスンは

こちらから

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意識を向けると身体は変化する

～ヨガであなたの骨格を整えて～

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ヨガを東京でしているヨガセラピストのKAZUCOです🌿

ヨガはポーズを取ることよりも

どこに意識を向けるかが

一番の鍵になります

例えば前屈をするときに

・『どこまで伸びるか』ではなく

・『今、どこが伸びているか』

を感じることが大切です

それだけで身体の反応は変わります

・呼吸が深くなる

・無理な力が抜ける

・安心して動ける

ポーズができる、出来ない

という結果を求めるのではなく、

ポーズを作っていくプロセスの中で

どこに意識を向けるか☜

これがヨガの質を変えます

なので、「ちゃんとやろう」とすると

逆に身体は固まります

ヨガの意識は

コントロールするものではなく

 観察するもの

呼吸が浅いなら

「浅いんだな」と気づくだけで良し！

それだけで自然に整い始めます

無理に変えようとしないことが

一番の調整になります

人の身体はシンプルです

意識を向けた場所は

 ・感覚が鋭くなり

・血流が上がり

 ・動きが変わる

逆に、意識しない場所は

どんどん鈍くなる

だからヨガでは

「うまく動く」より

「感じる」ことを優先します

日常の中でも

・歩くとき → 足裏に意識

・食べるとき → 噛む感覚

・仕事中 → 呼吸

これだけで

・集中力が上がる

・疲れにくくなる

・ 思考がクリアになる

ヨガはマットの上だけでないのです

日常の中にこそ

『ヨガ』があるのです🧘

4月＆5月のヨガグループ

こちらから☟

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長年続く不調（肩こり、眼精疲労、腰痛、頭痛、更年期障害など）の原因は骨格の歪みかもしれません。

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【ヨガ板橋】4月&5月ヨガクラスの日程

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4月&5月ヨガのクラス日程の

ご案内となります🌿

▼▼▼▼

長年続く不調

・肩こり

・眼精疲労

・腰痛

・頭痛

・更年期障害

などに長年悩んでいませんか？

また、どうせ治らないと諦めていないでしょうか？

その痛みを我慢してそのままにしていると

心や呼吸に悪影響を及ぼします。

心とカラダはつながっていますから

気持ちが落ち込んだり体の不調が起きたり

負の連鎖になります。

もしこのようなお悩みをお持ちでしたら

ヨガで心とカラダにアプローチしてみませんか？

ヨガをするとこんな効果があります


・ヨガの呼吸に合わせてポーズをする
　↓
・身体を緩め緊張を解き放す
　↓
・関節が柔らかくなり身体が動きやすくなる
　↓
・身体の歪みが整い、筋肉のバランスも整う
　↓
・内臓の働きが正常になり、自律神経が整う
　↓
・循環器や免疫系まであらゆる機能が活性化する
　↓
・心も身体も元気になる

日常生活がより自分らしく輝く
エネルギー溢れる理想的な身体を
つくっていきましょう

受講生さんの声

・身体が伸びて気持ちよかった

・正しい姿勢や歩き方が分かった

・身体の向きを修正されて初めて

　自分の身体がまっすぐに整った！

・膝の痛みがなくなってビックリした！

　お茶のお稽古も再開できそうで嬉しい♡

・首周りが長くなってスッキリ！

　肩こりがなくなった！

・呼吸が深く入るようになった

・クラゲのようになった(笑)！

《ヨガで得られる効果》

冷え性改善

肩こりなどの不調も解消

内臓が正しい位置に

基礎代謝が上がり痩せやすくなる

ボディラインが 整う

ホルモンバランスを整える

ケガの予防

美肌になる

肌トラブルの予防

自律神経のバランスが整う

集中力が高まる

《こんな方にオススメ》

・ヨガ初心者で

・自分にどんな動きが合うのかわからない

・肩こり、腰痛などの生活習慣病対策や

・リハビリをしたい

・今までと違う自分だけのトレーニングがしたい

【グループレッスン】

少人数で行うレッスンです。

yoga の道具(ブロック、ベルトクッション)を使って

身体の伸ばしたいところをしっかり伸ばしていきます。

ヨガの基本のポーズを丁寧に学んでいきますので初めての方でも安心してご参加いただけます。

✼••┈┈┈┈••✼

『4月&5月ヨガグループレッスン』

【4月】 

4/4(土)    11時〜12時15分(75分)

4/12(土)  11時〜12時15分

                 14時〜15時15分

4/19(日)  11時〜12時15分

　　　　 14時〜15時15分

4/25(土)  11時〜12時15分

                 14時〜15時15分

【5月】

5/9(土)     11時〜12時15分 (75分)

5/16(土)   11時〜12時15分

                  14時〜15時15分

5/17(日)   11時〜12時15分

5/31(日)   14時〜15時15分

●人数

各回6名さまずつ


●持ち物
動きやすい格好
水分
タオル
●場所
東武練馬駅 徒歩10分
（池袋から東武東上線で15分)


※場所の詳細はお申し込み後、お知らせします

●料金

1回（75分） 5,500円

2500円もお得な回数券　5回 25,000円

　　　　　　（通常27,500円）

体験（初めての方のみ）3,000円

プライベート(75分)　15,000円

お申し込みはこちらからメッセージを

お送りください↓↓

yoga harness お申し込みフォーム

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お問い合わせくださいませ↓↓

お問い合わせはこちら

【板橋・東武練馬駅８分】骨格を整えて身体の不調を改善するヨガスタジオ

長年続く不調（肩こり、眼精疲労、腰痛、頭痛、更年期障害など）の原因は骨格の歪みかもしれません。

呼吸とヨガのポーズで骨格を整え、身体を整えませんか❓

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4月&5月のヨガグループレッスンは

こちらから

『【ヨガ板橋】4月&5月ヨガクラスの日程』

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最寄駅：　

東武練馬駅 徒歩8分

（池袋から東武東上線で15分)