放デイ「テーブル卓球」プログラム

本日は「テーブル卓球」プログラムでした

まずは、準備運動として、しっかりと柔軟体操を行いました。

ラケットの持ち方やかまえ方、姿勢を確認し、丁寧に素振りを繰り返します

リフティングはラケットと球のコントロールの練習です。練習回数を重ねていくと少しずつ数も増えていきました

しっかりと球に追いついて相手に返球する練習をしました

テーブル卓球は、個々のレベルに合わせて取り組むことを大切に考えております。

 

卓球を通じて身体を動かし、軽く心地の良い汗をかいていただきながら他児との交流を図れるよう勧めて参ります。