昨日の晩御飯。




きのこあんかけハンバーグ

小松菜のおかか和え


これに、昨日のお味噌汁の残りのお手抜き晩御飯でした~。




いつも、ハンバーグには豆腐を入れるんですが、昨日は豆腐がなかったので野菜をこれでもかっと入れてかさまししましたてへ


こう見えて(?)にんじんとたまねぎたっぷり。

(いや、明らかかさまし感あり…)




で、この前テレビでみたんだけど、ハンバーグや肉団子作るときにはゼラチンを入れると肉汁が出ずに冷めても美味しい!ってやってて、ちょうど冷蔵庫にはゼラチンもあったのでやってみたのよ。


そしたら、確かに焼くときに肉汁が出なくてジューシーに仕上がりましたよ!



でも、私はやっぱり肉:豆腐=2:1のやわらかハンバーグが好きハート

パン粉や片栗粉を入れて、こちらもしっとり仕上げます。



ナツメグをたくさん入れてお肉の臭みをとるとお店の味に。







あ、で、このきのこあん。

適当なかんじで作ったんですがとってもおいしくできたので作り方書いておきます。



ぶっかけ用めんつゆ 100cc

水  100cc

みりん  大3.5

醤油  大2.5


きのこ いろんな種類を多めに好きなだけ


片栗粉  小2

水  少し



めんつゆ~醤油を鍋に入れて煮立て、きのこを投入してしんなりするまで煮ます。そして火をとめて水溶き片栗粉を投入し、再びトロみがつくまで火にかければ完成!


「ぶっかけ用」っていうのはうちにそれしかなかった為です(笑)


ふつうのめんつゆの場合は醤油の量を調整してみてください。


きのこは、大きいしいたけを2枚とえのき半パック、しめじ半パック使いました。


はじめ山盛りでやりすぎ感が漂いましたが…出来上がったらいい感じでしたよ~。




最後にネギでもかけたかったんですが、週末の野菜室はほとんど緑の野菜がなくなってるのでかけるものがありませんでした(;´・ω・)



おかか和えはだし醤油とおかかで和えただけのスピードメニュー。




いつも時間に追われて食事準備してますが、たまにはゆっくりと手の込んだごはんを作りたいです悔し泣き




ではまた~!

昨日の夕食~おんぷ


・カレイのサラダ仕立て
・にらたっぷり麻婆豆腐風
・イカとスナップえんどうの炒め物

でした☆

カレイは娘が大好きで「ママ、ちょーだい」と私の分まで指さして催促(笑)
一生懸命食べてるんだけど、後から見たら1/3切れ位下に落としてたわえ゛!
カレイをフライパンで酒蒸ししてサラダの上に乗っけてお好みのドレッシングで食べるだけ!
超簡単です。



麻婆豆腐風はひき肉少し(80g位)ににら1束と豆腐1パックを炒め、甜麺醤大匙2に醤油を1回しするだけ!オイスターソースがあったら醤油の代わりに入れるともっとおいしいですよキャハハ


イカの炒め物は冷蔵庫にあった和風パスタソースでちゃちゃっと炒め~。



わたくし、ただいまダイエット中につき、夕食の白ごはんは控えております(笑)
でも満腹で満足♪

秋に友人の結婚式が2件あるのでそれまでにあと3kg痩せる!

初めまして。
もうすぐ2歳になる娘の母であり、病院で働く管理栄養士でもある29歳ですキラキラ

毎日とてもバタバタしてますが、日々のことやお料理のことなどを書いていこうと思います。

お料理に関しては早く作れて野菜がたくさん取れる料理(そしてできるだけ安く!)をテーマにしています上げ上げ

仕事から帰ってきて娘をお迎えに行くまでの40分が勝負!!
下ごしらえから盛り付けまで終えてすぐ食べられるようにしてからお迎えに行ってますダッシュ

買い物はまとめ買い派キャハハ
週末に産直でお野菜を大量に買い、激安スーパーで食材を買ってきます(笑)
1週間5000円目安です!


そんな感じで、料理、子育て、たまにお仕事や美容ネタなんかも書けたらいいなと思います好