1/30

朝なし

昼なし

間食16:00

MCTオイル

えごま油

チョコ2枚

ベースブレッドミニ食パンプレーン2枚

焼き菓子各種少量

パワーカクテル

間食18:30

チョコ2枚

夜20:30

枝豆

漬け野菜

ヘルシーサラダ

チャーシュー

豚肉と木耳の玉子炒め

間食1:30

焼き菓子各種少量

甘栗75g

間食3:00

レストレイト