10/21

朝なし

間食9:30

明治Theペルー1枚

EAA＆ビタミンC2000mg

間食10:00

チョコ2枚

昼なし

間食12:00

チョコ2枚

間食13:00

チョコ2枚

間食16:00

明治Theベネズエラ2/3枚

夜19:00

サイゼリヤ　チキンのシーザーサラダ

　　　　　　若鶏のディアボラ風

間食0:00

グリコアーモンド効果200ml

焼きいも1本

ロッテガーナチョコ＆クッキーサンド1個