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朝なし




昼12：00

マーボー大根
鶏のから揚げ
はるさめのあげ巾着
めかぶ
アイス



間食16：30

アップルパイ



運動後22：30

セブン　からあげ棒２本
　　　　　クロワッサン



夜0：00

茶碗蒸し
カマンベール1/2
あげとほうれん草のおひたし
いわしの甘露煮
ブリの刺身