お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
ママを応援！薬膳塾
管理栄養士
薬膳アドバイザーyoukoです。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
4月26日（金）に行う予定の講座を
一足早く、
友人がママ友たちを集めてくれて、
講座を行いました。
40代のママさんたちです。
薬膳体質タイプ別診断を行い、
薬膳の基礎
気・血・水について
体質タイプの説明
その改善法を
お話させていただきました。
オンライン上でしたが、
みなさん、興味深く聞いてくださり
質問、相談もお受けできました。
冷えで悩んでいる方が多かったようです。
冷えと一言でいっても、
ただ単に、体が冷えているというわけではなく、
カラダを温めることができていないタイプ。
そうなると、
カラダを温める気も不足している
気虚タイプとなります。
では、なんで気虚タイプになってしまったのか？？？
●気をつくる食べ物の不足
●気を作る臓腑のダメージ
●気を消耗しすぎている
などが主にあり、
どれが一番の原因となっているのかは
個人で違ってきます。
なので、
冷え以外にも、チェックがついた項目を
確認して、
根本原因を探して対処していくのが
薬膳カウンセリングになります。
昨日は、講座の中でだったので、
それ以外の症状は細かくは聞き取れなかったですが、
カウンセリングではじっくりお話を伺って
その方が一番必要としている対処法をや
生活に取り入れやすい対処法を
一緒に考えていきます。
昨日の講座では、
●薬膳はもっと特別な材料が必要だったり、
むずかしいイメージがあったけど、
今日からできそうなことがたくさんあった！
●対処法を聞いたので、やってみて、
1か月後の変化を見てみたい！
●とても分かりやすくて、
知り合いにもすすめたい。
などのお声をいただきました。
同じ内容の講座を4月26日（金）に行いますので
ぜひ、ご参加してみてくださいね。
ご参加は公式ラインからお受けしております。
イライラ、冷え症、疲れやすいなどの
なんとなく不調を改善する
薬膳×栄養
カウンセリング
1️⃣不調とカラダとココロのつながり
2️⃣不調の根本原因
3️⃣不調改善のための必要な食材や
生活習慣
4️⃣3️⃣を日常にかんたんに取り入れる
方法
これらを分かりやすく、
お伝えしていく個別相談です。
管理栄養士として、1000人以上の
健康サポートをした経験を元に
お伝えしていきます！
【お客様からの感想】
🍀こんなに簡単にできるんですね！
🍀youkoさんの話は腑に落ちる！
🍀満足度は120％！
🍀他の方法ではなかなかよくならなかったけど、効果を実感できた！
🍀無理なく続けられる！
🍀何を食べればよいかがわかりやすかった！
とのお声をいただいております✨
薬膳✖栄養カウンセリングを
ご希望の方も公式LINEから
ご連絡くださいね！
4月のカラダもココロも喜ぶ
薬膳講座
4/26（金）午前10時〜
先着5名様
でも、
その不調がもしなくなったら、
どうでしょうか？？？
きっと、もっと楽しい毎日
きっと、もっとやりたいことができるカラダ
きっと、もっと家族が仲良くなれる
そんな風に変わったら、
もっと幸せになれる！！！
と思いませんか？
思った方も、
まだ、そんなこと信じられない方も
カラダもココロも薬膳講座で
一緒にお話ししてみませんか？？？
お申込みは
公式ラインにご登録後、
「講座参加」と
メッセージくださいね！
お会いできるのを楽しみにしております♪
ママを応援！薬膳塾
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現在、体調チェックシートをご返信いただくと
無料でひとことアドバイスを返信させていただいております。
お気軽にどうぞ😊
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ママを応援！薬膳塾
〜かんたんおうち薬膳で
にっこりママに〜
カラダもココロも喜ぶ
薬膳講座、毎月、開催中！
（2024年4月にリニューアル）
管理栄養士歴２０年以上、
１０００人以上の健康サポート、
３人子育て中の現役ママである
私、youkoが
●実際におうちで実践している薬膳
●あの時知ってたらよかったな〜という薬膳
●知っててよかった薬膳
をオンライン講座でお伝えしています。
（今後、横浜の洋光台で対面講座も開催予定）
毎月の講座は
約70分間
参加費は 3500円
オンラインZOOMで行います。
日にちや時間は毎月違いますので
その都度、お知らせさせていただきます。
ご都合の合う時、
興味があるテーマの時に
ご参加いただき
薬膳を少しずつ生活にとりいれて
自分も家族も
カラダもココロも笑顔になれる
お手伝いをしていけたらと思っております✨
●自分のなんとなく不調に
お悩みのママ
●お子さんや家族の体調が
気になってるママ
●薬やサプリを飲んでいても
なんとなくすっきりしないママ
●薬膳に興味があるママ
●これからママになりたい方
⬆のことがあてはまる方、
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私は、3児の子育て中でもあるので、
様々なお悩みにもお答えできると思います。
かんたんで、役立つ情報満載です✨
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家族がみんな元気に過ごせること
健康なカラダとココロに
改めて感謝✨
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ぜひ、一度やってみてくださいね✨
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人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
ママを応援！薬膳塾をご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀
