お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
ママを応援！薬膳塾
管理栄養士
薬膳アドバイザーyoukoです。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
薬膳講座やりました～！
ご参加、
ありがとうございました🍀
2月24日（土）17時〜
も、同じテーマで
薬膳講座を行います！⬇
カラダやココロは食べ物で作られている。
妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養を送るために
血をたくさん必要としているママのカラダ。
出産するときにも出血を伴うので
物理的にも「血虚」となることが分かると思います。
「血」は
カラダにとってもココロにとっても
栄養となるもの。
ココロの栄養を失うとどうなるか？？？
精神的に不安定になりやすい
↓ ↓ ↓
産後うつを引き起こすこともあることが
納得できませんか？
産後うつというと、
確かに精神的なココロの問題だと
いうことは間違いないのですが、
その根本的な原因は
血の不足
「血虚」
だから、気分転換とかも大事だけど、
食事などで血をきちんと補うことが
血虚を改善し、ココロの状態も改善していくと考えられます。
出産前にも血の不足にならないように
そして、この「血」をためておくことが大切。
産後じゃなくても、
PMSとかも血虚が絡んでいる場合が多いと
思われます。
食事はカラダもココロも作っているから
食事を見直すことで
改善することはたくさんある！
だから、薬膳講座を行っています🍀
ママを応援！薬膳塾の公式LINEに
ご登録いただくと
薬膳体調チェックシートを
プレゼントしてます！
講座ではなく、
ゆっくり個別でご相談のご希望の方も
個別カウンセリングをさせていただきますので
ご連絡くださいね♪
カラダもココロも喜ぶ薬膳講座
〜おうち薬膳でにっこりママに〜
管理栄養士 youko
&
漢方養生指導士 CIHIRO
2人の薬膳アドバイザーである
現役ママである私たちが
●実際におうちで実践している薬膳
●あの時知ってたらよかったな〜という薬膳
●知っててよかった薬膳
をオンライン講座でお伝えしています。
月2回の講座は
約70分間
1回3500円の参加費
オンラインZOOMで行います。
1️⃣第2水曜日の12時〜
2️⃣第4土曜日の17時〜
毎月テーマを変えていますが、
1️⃣と2️⃣の内容は同じです。
ご都合の合う時、
興味があるテーマの時に
ご参加いただき
薬膳を少しずつ生活にとりいれて
自分も家族も
カラダもココロも笑顔になれる
お手伝いをしていけたらと思っております✨
講座にご参加いただいた方は
体質改善を目的にした
薬膳カウンセリングを
特別価格で
お受けいただけます✨
細かい相談やアドバイスは
薬膳カウンセリングを
ご利用いただき、
知っておくと役立つおうち薬膳を
講座で学ぶ
こんなスタンスで行っています。
●自分のなんとなく不調に
お悩みのママ
●お子さんや家族の体調が
気になってるママ
●薬やサプリを飲んでいても
なんとなくすっきりしない
●薬膳に興味がある
ぜひ、私達と一緒に
おうち薬膳でイライラママを卒業して
にっこりママになりましょう♪
すべての方に役立つ情報満載です✨
（ママ以外の方も大歓迎！）
ホームページはこちら
⬇ ⬇ ⬇
家族がみんな元気に過ごせること
健康なカラダとココロに
改めて感謝✨
公式ラインに
ご登録いただくと、
薬膳的体調チェックシートを
🎁していますので、
ぜひご登録してみてくださいね
⬇ ⬇ ⬇
アカウントID @960duxik
（パソコンから公式LINEにうまくご登録できない場合は、DMまたはyakuzenjuku@gmail.com
まで、ご連絡ください。）
2月の
カラダもココロも喜ぶ
薬膳講座は
1️⃣2/14（水）12時〜
2️⃣2/24（土）17時〜
1️⃣2️⃣の内容は同じとなっていますので、
ご都合のよい日にご参加ください。
春の養生お伝えします。
まだ寒い日が続いていますが、
日暮れがだんだん遅くなり、
太陽の光はが
明るくなってきた感じがしませんか？
春はもうすぐ🍀
皆様にとって
春ってどんな季節ですか？
中医学では
季節や気候が
カラダやココロに影響すると
言われています。
その季節の特徴を知って
早めに対策すると
季節による不調を予防することが
できますよね！
季節の変わり目に
体調を崩す方も
次の季節の対処を
早めにしておくと
不調が和らいで
快適に過ごせるように
なる可能性大！
お申し込みは
公式LINEにご登録いただき、
「講座参加希望」
と
送ってくださいね！
⬇ ⬇ ⬇
https://lin.ee/p4MIb3r
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
体質改善！
薬膳カウンセリング募集中🍀
個別カウンセリング
ご希望の方も公式LINEから
ご連絡くださいね！
ママを応援！薬膳塾の公式ラインできました！
⬇ ⬇ ⬇
公式ラインにご登録頂いた方には
体調チェックシートもプレゼントしています！
📧でのお問い合わせはこちら
⬇ ⬇ ⬇
yakuzenjuku@gmail.com
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
ママを応援！薬膳塾をご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀
