お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
ママを応援！薬膳塾
管理栄養士
薬膳アドバイザーyoukoです。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
薬膳講座やりました～！
ご参加、
ありがとうございました🍀
⬇2月24日（土）17時〜
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薬膳講座を行います！⬇
カラダやココロは食べ物で作られている。
妊娠した時に食事面で気をつけること。
妊娠すると
お母さんの体の中で赤ちゃんを育てて
いくわけですが、
そのためには、
体の構成成分
氣・血・水が
すべて必要になるので
食事をきちんと食べることが
必要なわけですが
貧血に影響する鉄分を
中医学で考えると
血 になります。
血が不足していることを
血虚（けっきょ）というのですが、
貧血＝血虚
ということではありません。
西洋医学的に貧血というのは
血液検査で
鉄分が12mg／ml以下
となると、貧血と診断されます。
しかし、中医学の血虚は
血液検査をしていなくても、
血虚だという場合があります。
それを体調チェックシートで
チェックしていくわけです。
妊娠中は血（けつ）によって
赤ちゃんに栄養を送っていくので
お母さんの体にとっては
血が不足してしまいがち。。。
妊娠中に
よく足がつる
と言われますが、
それも血虚による症状です。
その他の血虚の症状としては
●動悸がする
●物忘れが多い
●眠りが浅い、夢をよく見る
●めまい、たちくらみ
●手足のしびれ、けいれん
●顔色が悪い
●目がしょぼしょぼする
などがあります。
血は目を使うと
消耗してしまうので
産後、目を休ませるように
言われたことが
納得できます。
だから、薬膳講座を行っています🍀
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カラダもココロも喜ぶ薬膳講座
〜おうち薬膳でにっこりママに〜
管理栄養士 youko
&
漢方養生指導士 CIHIRO
2人の薬膳アドバイザーである
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1️⃣第2水曜日の12時〜
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2月の
カラダもココロも喜ぶ
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1️⃣2/14（水）12時〜
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春の養生お伝えします。
まだ寒い日が続いていますが、
日暮れがだんだん遅くなり、
太陽の光はが
明るくなってきた感じがしませんか？
春はもうすぐ🍀
皆様にとって
春ってどんな季節ですか？
中医学では
季節や気候が
カラダやココロに影響すると
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と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
ママを応援！薬膳塾をご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀
