お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
ママを応援！薬膳塾
管理栄養士
薬膳アドバイザーyoukoです。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
ママを応援！薬膳塾
カラダもココロも喜ぶ薬膳講座
〜おうち薬膳でにっこりママに〜
管理栄養士 youko
&
漢方養生指導士 CIHIRO
2人の薬膳アドバイザーである現役ママである私たちが
●実際におうちで実践している薬膳
●あの時知ってたらよかったな〜という薬膳
●知っててよかった薬膳
をオンライン講座でお伝えしています。
月2回の講座は
約70分間
1回3500円の参加費
オンラインZOOMで行います。
1️⃣第2水曜日の12時〜
2️⃣第4土曜日の17時〜
毎月テーマを変えていますが、
1️⃣と2️⃣の内容は同じです。
ご都合の合う時、
興味があるテーマの時に
ご参加いただき
薬膳を少しずつ生活にとりいれて
自分も家族も
カラダもココロも笑顔になれる
お手伝いをしていけたらと思っております✨
講座にご参加いただいた方は
体質改善を目的にした
薬膳カウンセリングを
特別価格で
お受けいただけます✨
細かい相談やアドバイスは
薬膳カウンセリングを
ご利用いただき、
知っておくと役立つおうち薬膳を
講座で学ぶ
こんなスタンスで行っています。
●自分のなんとなく不調に
お悩みのママ
●お子さんや家族の体調が
気になってるママ
●薬やサプリを飲んでいても
なんとなくすっきりしない
●薬膳に興味がある
ぜひ、私達と一緒に
おうち薬膳でイライラママを卒業して
にっこりママになりましょう♪
すべての方に役立つ情報満載です✨
（ママ以外の方も大歓迎！）
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大学では一応、卒業論文を
書くために
研究室に所属して、
院生の指示に従って
実験して、結果をまとめる
ということをやりました。
論文のタイトルは
「消化管免疫における
短鎖脂肪酸の影響」
こんな感じだったはず（笑）
今で言う
腸内環境が免疫力に
影響する
っていう感じの研究です。
ラットという実験動物に
比較する食材を入れて
ラットに食べてもらい
一ヶ月くらい飼育して、
カラダの変化を調べる。
体重を測るときに
測りに乗せる時に、
ラットを捕まえるのが
苦手で😅
比較する食材は
●グルコマンナン（こんにゃくの成分、
水溶性食物繊維）
●オリゴ糖（難消化性糖類）
●不溶性食物繊維の
なにか…（忘れてしまった😢）
それを餌に混ぜて、
ラットさんに食べてもらう。
そうすると、
消化管で短鎖脂肪酸が増加する。
それを計測する。
そのために、
ラットさんを解剖した。
家族がみんな元気に過ごせること
健康なカラダとココロに
改めて感謝✨
公式ラインに
ご登録いただくと、
薬膳的体調チェックシートを
🎁していますので、
ぜひご登録してみてくださいね
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（パソコンから公式LINEにうまくご登録できない場合は、DMまたはyakuzenjuku@gmail.com
まで、ご連絡ください。）
2月の
カラダもココロも喜ぶ
薬膳講座は
1️⃣2/14（水）12時〜
2️⃣2/24（土）17時〜
1️⃣2️⃣の内容は同じとなっていますので、
ご都合のよい日にご参加ください。
テーマは
もう決まっていますが！
2月に入ったらお知らせします🍀
お楽しみに〜✨
お申し込みは
公式LINEにご登録いただき、
「講座参加希望」
と
送ってくださいね！
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人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
ママを応援！薬膳塾をご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀