お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
管理栄養士、
薬膳アドバイザーyoukoです。
生理痛がひどい方
とても増えているそうです。
痛みの原因は
血の滞り
「血瘀（けつお）」
血はどうして滞ってしまうのか？
原因の一つが「冷え」
寒いときはカラダが冷えて
指先が動かしにくかったりしますよね？
それと同じように
体の中のが冷えると
「血」の流れが流れにくくなってしまう
⬇
滞ってしまう
だから
冬は生理痛がひどい場合が多いかも？
どうですか？
私はそうだったときも
そうでなかったときも。
なので、生理痛の対処方法としては
まずは
お腹を温める
下半身を温める。
全身を温める。
⬇
温めると血の流れがよくなって、
痛みが軽減する。
という図式。
それでも痛みが良くならないときは
温めても血が巡っていないということ
ということは、
どういうことなんだ？？？
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管理栄養士 youko
漢方養生指導士 CIHIRO
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人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
ママを応援！薬膳塾をご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀