お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
管理栄養士、
薬膳カウンセラーyoukoです。
昨日は薬膳サロン講座に
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
次回は
9月23日（土） 17時〜
テーマは
今回と同じですが、
秋の後半に向けての養生を中心に
お伝えしていく予定です。
ご参加お待ちしております！
血瘀＝血が巡っていない状態
血が巡らないと
●肩こり
●めまい
●生理不順や生理痛
●顔色が悪い
●便秘
●吹き出物が多い
など。
病気ではないけど、
気分良く過ごせる状態ではない感じしますね。。。
病院にいくほどではないけど
なんとなく不調で気分が晴れない感じ。
書いてるだけで
ふー💦と
ため息が出そうです💦
マッサージやリラクゼーションで
カラダをもみほぐしてもらうと、
気分もすっきりします。
それは、
滞っていた気血水が巡る
ということ。
だから、
気が滞っていて、イライラを感じていたら
改善するし、
血が滞っていて、肩こりがあったら、
改善するし
津液（水）が滞って、むくんでいたら
改善する。
ということになります。
だから
適度な運動が
健康にいいっていうのは、
「氣血水をめぐらせてあげるため」
ということが分かります。
西洋医学では、
運動の効果は
カロリー消費とか、
筋肉を増加させる
などと
いうけれど、
東洋医学では
「氣血水を滞らないよう
巡らせる」
そう考えながら
運動をしていくと
どんな運動でもいいし、
激しい運動は必要ないし
シンプルに考えられる
気がします。
氣血水を巡らせること、
そして、
氣血水を不足しないよう十分に補っていくこと
それが薬膳でいう健康法
なので、
体調チェックをして、
不調の原因が
氣血水が不足しているのか、
氣血水が巡っていないのか
を、きちんと確認して
対処していくことが
不調を減らし、
その結果、
体質が改善されていく
ということに
つながるわけです。
ね、知らなきゃ損でしょ？！
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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〜卒業のないカルチャースクール〜
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を、みがいて、
心身ともに元気でいることを
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管理栄養士である私と
漢方養生指導士のchihiroさんが
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薬膳的おうちケア
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お伝えしていく講座を行ったり
メンバーみんなで、
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薬膳といっても、難しいこと、
難しい食材は必要なく、
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人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
気になったことがあったら、
薬膳体調チェックをしてみて、
カラダの状態を確認してほしいなと
思います。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
薬膳サロンをご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀