お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
管理栄養士、
薬膳カウンセラーyoukoです。
まずは、お知らせです！
薬膳サロン講座では、
体調チェックを一緒に行い
病院に行くほどではない不調の
根本原因が分かります！
講座では
「季節の変わり目対策〜秋編〜」
ということで、
秋の特徴と
そのための養生方法を
お伝えしていきます。
秋の過ごし方が
冬に影響し、
冬の過ごし方が春に影響する・・・
と
薬膳の養生は急によくなるわけではないですが、
気づいたらなんだかよくなっている！ということを
感じていいただけると思います。
講座内容は初心者の方から
おうちに取り入れやすい薬膳を
お伝えしていますので
気軽にご参加くださいね。
お待ちしております✨
昨日は
産後の体の変化、
産後うつのことを
書きました。
産後は急激に血虚状態が起こり、
精神不安的になりやすかったり、
育児ストレスや睡眠不足から
血虚になりやすいと
書きました。
なので、
産後以外でも
血虚になってしまうことは多々ある
ってことです。
イライラしたり
落ち込んだり
眠れなかったりなど
ココロの不調を感じることが
自分も家族もあるかもしれません。
そういう時に
病院に行くことも
必要なときもあると
思うのですが
それと同時に
食事や習慣を見直すことも
ぜひ、やっていただけたらと
思います。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
一緒に薬膳のある生活を送って
ニコニコ過ごしませんか？
私の公式ラインにご登録いただくと、
薬膳体調チェックシートをプレゼント🎁しています！
薬膳体調チェックシートで
自分の身体の状態が分かるから
必要なケアをとりいれやすい！
今よりもっと
ステキな毎日を送りませんか？
こちらから登録してくださいね！
⬇ ⬇ ⬇
その他、お問い合わせなどは
こちらのメールでもお受けしています。
⬇
youko.eiyoushi@gmail.com
インスタもやっています。
よろしければ、フォローお願いします♥️
薬膳サロンについても読んでくださいね！
食選力をみがいて
なりたい自分になる！
薬膳サロン
〜卒業のないカルチャースクール〜
は
メンバーみんなで、
なりたい自分になるために、
自分に必要な食べ物を選ぶ力
＝食選力
を、みがいて、
心身ともに元気でいることを
目的とした
コミュニティーです。
管理栄養士である私と
漢方養生指導士のchihiroさんが
実際に取り入れている
主婦でも簡単にできる
薬膳的おうちケア
を
お伝えしていく講座を行ったり
メンバーみんなで、
体調チェックを行うことを
習慣にして、
ともに、
健康管理をしていきます。
卒業のないカルチャースクール
のように
お好きな時にご参加してくださいね。
薬膳といっても、難しいこと、
難しい食材は必要なく、
ちょっとした食材の選び方で
自分も家族も
カラダもココロも
元気に過ごしている方法を
お伝えてしていきます。
薬膳っていったいなに？
⬇
薬膳というのは、
中国伝統医学の中医学をもとにして
カラダとココロの不調を調えていくために、
食材を選んでいく方法
です。
薬膳サロンについては、
公式ラインからお知らせしています。
ご登録頂いた方には、
薬膳体調チェックシートをプレゼント🎁してます！
公式ラインにご登録していただいたら、
薬膳おうちケア個別カウンセリングを
特別価格でお受けいただけますので
ぜひ、よろしくお願いいたします。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
気になったことがあったら、
薬膳体調チェックをしてみて、
カラダの状態を確認してほしいなと
思います。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
薬膳サロンをご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀