お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
管理栄養士、
薬膳カウンセラーyoukoです。
まずはお知らせさせてください！
なりたい自分になる
薬膳サロン講座
今日！
8/26（土）17時から
「夏だけど、夏だから
お米を食べよう！
〜秋に向けて〜
参加ご希望の方は
公式ライン
またはDM
またはメール
youko.eiyoushi@gmail.com
までご連絡ください。
現在、参加費は無料です✨
薬膳サロンでは自分のカラダやココロと向き合うことで、今の体調を知ることができ、
そして、薬膳の基礎を学んで、生活に取り入れる方法もお伝えしています。
みんなで楽しい時間を過ごし、
今よりもっと健康度アップしましょう♪
お待ちしております🍀
薬膳を取り入れた生活を始めて
そういえば…最近〇〇だな〜
シリーズ
③そういえば、最近
髪の毛や肌の調子がいい♡
もともと、中学生の頃から
ニキビ肌体質で
その後もずっと
顔にブツブツできることが多く
前にも書いたのですが、
くちびるも荒れやすくて
メイクとかを楽しむってことから
逃げていた。
メイクは楽しむより
肌を隠すのが目的っていうか。
髪の毛は
結構サラサラできれいだったんですが
（自分で言うのもなんですが）
でも、だんだん白髪も増えてきて
パサツキも気になるようになってきていたんです。
シャンプーを替えたり
洗顔料、化粧品も替えたり
食事ももちろん自分なりに
気をつけていたんですが…
薬膳生活を始めてからの変化は
すごい😆
肌のトラブルがほとんどなくなってきました。
もともとがニキビ跡とか
結構傷めてしまったので
まだまだ改善していきたいけど
新しいトラブルはほとんど
起こっていない…
時々、
くちびるがカサカサするのは、
脾のダメージって
心当たりがあるし、
血の不足や津液の不足にならないように
気をつけています。
髪の毛も
パサツキがだいぶ無くなってきたし
シャンプーのときの抜け毛も
減ってきた✨
カラダって変わるんだな…って
感じるし、
子どもたちには
私みたいはそんな思いをしないように
してあげられたら
いいな🍀
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
さあ、食選力をみがきましょう！！
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薬膳体調チェックシートで
自分の身体の状態が分かるから
必要なケアをとりいれやすい！
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薬膳サロンについても読んでくださいね！
食選力をみがいて
なりたい自分になる！
薬膳サロン
〜卒業のないカルチャースクール〜
は
メンバーみんなで、
なりたい自分になるために、
自分に必要な食べ物を選ぶ力
＝食選力
を、みがいて、
心身ともに元気でいることを
目的とした
コミュニティーです。
管理栄養士である私と
漢方養生指導士のchihiroさんが
実際に取り入れている
主婦でも簡単にできる
薬膳的おうちケア
を
お伝えしていく講座を行ったり
メンバーみんなで、
体調チェックを行うことを
習慣にして、
ともに、
健康管理をしていきます。
卒業のないカルチャースクール
のように
お好きな時にご参加してくださいね。
薬膳といっても、難しいこと、
難しい食材は必要なく、
ちょっとした食材の選び方で
自分も家族も
カラダもココロも
元気に過ごしている方法を
お伝えてしていきます。
薬膳っていったいなに？
⬇
薬膳というのは、
中国伝統医学の中医学をもとにして
カラダとココロの不調を調えていくために、
食材を選んでいく方法
です。
薬膳サロンについては、
公式ラインからお知らせしています。
ご登録頂いた方には、
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特別価格でお受けいただけますので
ぜひ、よろしくお願いいたします。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
気になったことがあったら、
薬膳体調チェックをしてみて、
カラダの状態を確認してほしいなと
思います。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
薬膳サロンをご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀