お元気ですか？
調子はどうですか？
栄養、足りてますか？
栄養、巡ってますか？
管理栄養士、
薬膳カウンセラーyoukoです。
まずはお知らせさせてください！
薬膳サロン講座
8/26（土）17時から
「夏だけど、夏だから
お米を食べよう！
〜秋に向けて〜
参加ご希望の方は
公式ライン
またはDM
またはメール
youko.eiyoushi@gmail.com
までご連絡ください。
現在、参加費は無料です✨
薬膳サロンでは自分のカラダやココロと向き合うことで、今の体調を知ることができ、
そして、薬膳の基礎を学んで、生活に取り入れる方法もお伝えしています。
みんなで楽しい時間を過ごし、
今よりもっと健康度アップしましょう♪
お待ちしております🍀
昨日もお伝えした
薬膳を取り入れた生活を始めて
そういえば…最近〇〇だな〜
シリーズ
②そういえば、最近
イライラすることが減ったな…
イライラって気持ちの問題で
なんでこんなにイライラしているのか
もう更年期も近いし
子育て中で
やっぱり制限が多くて
我慢していることも多くて
みんなイライラするものなんだろうと
勝手に思っていたんですよね。
でも、薬膳体調チェックシートを
やってみたら、
「イライラする」
っていう項目があって。
これって食事で良くなるものなのか？
って、改めて思ったんです。
管理栄養士だから、
ビタミン、ミネラルの
不足についても勉強はしていたけど、
普段は
血液検査の結果で
コレステロールが高いとか
高血圧とか
そういう方への食事指導をしていたので、
ビタミン、ミネラル不足のことまで
把握しきれていなかった💦
管理栄養士失格か😭
イライラする
っていう不調は
「気滞」
という
気がうまく巡っていない
状態。
なぜ、気滞の症状が出ているのか
という根本のところから考えて、
ケアしたところ
びっくりするくらい、
イライラが軽減されたんです！！
イライラの軽減には
気分転換だけでなく
食材を替えることも
必要だったんだ〜と
改めて感じたのでした。
薬膳を学ばず
そのままにしていたら…
いつもイライラして、
もっと自分が嫌いになっていたかもしれない😢
さらにもっと早く知っていれば
子供にももっと優しくできたかも…
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
一緒に食選力をみがきませんか？
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薬膳体調チェックシートで
自分の身体の状態が分かるから
必要なケアをとりいれやすい！
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薬膳サロンについても読んでくださいね！
食選力をみがいて
なりたい自分になる！
薬膳サロン
〜卒業のないカルチャースクール〜
は
メンバーみんなで、
なりたい自分になるために、
自分に必要な食べ物を選ぶ力
＝食選力
を、みがいて、
心身ともに元気でいることを
目的とした
コミュニティーです。
管理栄養士である私と
漢方養生指導士のchihiroさんが
実際に取り入れている
主婦でも簡単にできる
薬膳的おうちケア
を
お伝えしていく講座を行ったり
メンバーみんなで、
体調チェックを行うことを
習慣にして、
ともに、
健康管理をしていきます。
卒業のないカルチャースクール
のように
お好きな時にご参加してくださいね。
薬膳といっても、難しいこと、
難しい食材は必要なく、
ちょっとした食材の選び方で
自分も家族も
カラダもココロも
元気に過ごしている方法を
お伝えてしていきます。
薬膳っていったいなに？
⬇
薬膳というのは、
中国伝統医学の中医学をもとにして
カラダとココロの不調を調えていくために、
食材を選んでいく方法
です。
薬膳サロンについては、
公式ラインからお知らせしています。
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特別価格でお受けいただけますので
ぜひ、よろしくお願いいたします。
人間の体は一人ひとり違うので、
自分によい食事や習慣が
あなたにもよいとは限らない。
気になったことがあったら、
薬膳体調チェックをしてみて、
カラダの状態を確認してほしいなと
思います。
「家族が健康でいてくれることが
なによりうれしい」
と言っていた友人もいたように、
そう思っているママたちにも
自分だけでなく、
家族の健康についても、
気軽に相談できる場としても、
薬膳サロンをご利用していただけたら、
嬉しいです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
薬膳的おうちケアで、
あなたがもっともっと
笑顔になれますように🍀