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糖質制限しない元ライザップカウンセラー
管理栄養士の松本かおりです
ブログで、
「パンより米がいいねー！」とか
「添加物は控えてねー！」とか
言っていると、
この人はいつも
何を食べてるんだ？
って思いますよね。
今は添加物がない物を
探す方が困難ですし、
小麦を含む商品も溢れかえっています。
しかし、大切なのは
「添加物＝悪」
「小麦＝悪」
と、縛りをつけすぎないこと。
添加物にしたって、
身体に必要かはさておき、
食品由来のものもありますし、
小麦だって、
私は外食もしますし、
パン屋さんのパンも食べます。
スイーツも