こんにちは😃
子供や家族の健康を守りたい
「食育de食活サロン」
管理栄養士 上西ちかです🌼
生活習慣病やメタボリックシンドロームの
食事サポートなど1000人以上経験。
子供の頃からの食習慣を見直す大切さを伝えたいと思い、
妊娠中、産後・子育て中ママをサポートをしています📣
【ひな祭りメニュー🎎】
むすめ初節句のお祝い🌸
卵アレルギーの息子も食べられる
卵不使用のちらし寿司とケーキを作りました🍰
具は、鮭フレーク・かんぴょう・煮しいたけ
トッピングにえび・オクラ・なんちゃって薄焼き卵👆
なんちゃって薄焼き卵は、以前にも書いたオムライスの生地を細切りにしたもの🍳
▶️こちら
じゃがいも、かぼちゃ、片栗粉、牛乳（または豆乳）を混ぜて、薄く伸ばしてバターで両面焼く🍳
ちらし寿司には黄色が入ると華やかさが増しますね✨
卵不使用のケーキは、
おからパウダーとココア、バナナでパウンドケーキを作ったことがあり、
今回は丸型で焼いて、生クリームとフルーツをトッピングしました🍓
👆こちらがパウンドケーキ（卵・乳・小麦不使用）🧁
息子は喜んでおかわりもしてくれました😊
むすめもたくさん食べられるようになって
すくすく育ってね✨
⭐️Instagramでは料理や日々のことをアップしています
お気軽にフォローしてください
お気軽にフォローしてください🆔@chika.u95
⭐️公式LINEでは、日々の情報、勉強会やオンライン先行などを配信予定です。
※現在カウンセリング等はお休みさせて頂いてます。
公式LINE 登録は以下のボタンをクリックしてご登録ください⬇️
食育de食活サロン
上西ちか