子供の味覚を育てるって？

こんにちは😃

「食育de食活サロン」

食べ合わせ専門栄養アドバイザーの

上西ちかです。

女性のための栄養の知識と、食品のもつ栄養を最大限に引き出す食べ合わせレシピを同時に学べることで、妊活中の女性から、妊娠中、産後のママを応援します📣

プレママ、ママ向けコラボ講座開催

「食による子供の味覚発達と調味料・食材選びについて」

先日、管理栄養士・ハーバルセラピストであり、現在メイクやエステなど美用のお仕事をされている北村弥生さんとコラボ講座をさせて頂きました。

私からは、

子供の味覚の発達の過程について

 妊娠時から赤ちゃんの味覚が発達していくなんてすごいですよね！

５つの味覚について

味覚を育てるとは？

食品成分表示の見方

食品添加物を一目でわかるポイント

安心・安全な調味料、食品の選び方

実際の成分表示の写真を見てもらいながらよく使う調味料や食品の選び方を説明

例えば、醤油はどちらを選ぶ？

北村弥生さんからは

赤ちゃんのお肌の状態について

赤ちゃんのスキンケアの方法

ママの美肌ケア

妊娠線予防のケア

お肌ケアのためのサンプルのプレゼントも🎁

そして、私からは、「ママのための美肌レシピ」をプレゼントさせて頂きました

参加してくださった妊婦さんやママさんより

食の話とスキンケアの話、両方聞けてとても良かったです。まだまだ知識も意識も足りないと痛感しました。

食品を買うときに添加物の見方をわかっていなかったので、これからはしっかり見ようと思いました。

調味料が好きなので選び方も知ることができて勉強になりました。

とのお声を頂きました

いつもお世話になっているカフェホビットさんの美味しくヘルシーなランチを頂きながら、

個人個人のお悩みやお話も聞けて私も参考になりました

病院勤務時代から現在メタボの方の保健指導を行なっていて思うのが、やはり食の選び方は普段の習慣や子供の頃の影響が大きいなと感じているので、このようにママさん達に知ってほしいなと思ってお伝えしました

ガチガチに無添加にこだわる必要はないと思っていますが、必要以上に摂らない選び方ができたらいいなと思っています

子供と家族の健康のために

最後までお読みくださりありがとうございます。

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 上西ちか