0学栄養準備室オーナー
管理栄養士の上西ちかです。
これからママになる方、
小さなお子さんを持つママさんへ
妊娠中から知ってほしい栄養のことや
産後の栄養、離乳食の基本など、
知識ゼロからでも
わかりやすくお伝えします
ママのための０学栄養セミナー
記念すべき第１回目開催しました⭐️
妊娠３ヶ月、５ヶ月のママさん、
2人目妊活中のママさん、
看護師さん、薬剤師さんなど、
６名の方に参加して頂きました(^ ^)
まずは、ご自分の食生活をチェックして頂き、不足しやすい栄養素を確認！
◎バランスのいい食事って何？
◎野菜の目で見てわかりやすい食べる量
◎妊娠中、産後に必要な栄養
〜鉄、カルシウム、葉酸、食物繊維の
摂り方について〜
◎産後、母乳にいい食事って何？
◎調味料の選び方
◎作りたてのだしと市販のだしの味の違い
飲み比べ
など。
妊娠中の方からも、
「わかりやすくて、知りたかった葉酸のことなども聞けてよかったです」
「妊活中の友達にぜひ勧めたいです」
などのお声を頂き、参加してくださっ方に感謝です
カフェ ホビットさんの美味しいヘルシーランチも大満足でした💕
現在受付中の勉強会
「産前から産後まで役立つ！
ママのための０学栄養セミナー」
日時
１２月９日（日）
１０：３０～１２：００
場所 Cafe&Gallery Hobitto
奈良県天理市兵庫町４４９（JR長柄駅徒歩２分） 駐車場あり
終了しました
１２月１２日（水）
１３：３０～１５：００
場所 天理市文化センター 3階杉の間
奈良県天理市守目堂町１１７ (近鉄・JR天理駅から徒歩１５分） 駐車場あり
１２月１８日（火）
１０：３０～１２：００
場所 Cafe&Gallery Hobitto
奈良県天理市兵庫町４４９（JR長柄駅徒歩２分） 駐車場あり
定員に達しました。ありがとうございます😊
※ Cafe&Gallery Hobitto ではランチ（別料金）しながらの質問会あり
※ 文化センターではお茶をしながらの質問会あり☕️
セルフ診断シート、勉強会資料付き, お楽しみお土産付き
お申し込みは
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
⏬ご質問はこちらにお気軽にどうぞ
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上西ちか