0学栄養準備室オーナー
管理栄養士の上西ちかです。
これからママになる方、
小さなお子さんを持つママさんへ
妊娠中から知ってほしい栄養のことや
産後の栄養、離乳食の基本など、
知識ゼロからでも
わかりやすくお伝えします
本日は、お知らせです。
関西で初の勉強会を開催します！
「産前から産後まで役立つ！
ママのための０学栄養セミナー」
こんなお悩みありませんか？
☑妊活中で、食生活を見直したい。
☑妊娠中、食事の何を気をつけたらいいのかわからない。
☑妊娠中、体重が増えすぎて困っている。
☑産前・産後、栄養が足りているのか
心配。
☑母乳で育てたいけど、食事で気をつけることを知りたい。
☑産後、体重がなかなか戻らない。
☑産後のシミや抜け毛が気になる。
このブログもママさんたちの問題解決になりたいと思って始めました
実際にママさん達の意見や声を直接聞かせて頂き、今後もっともっと必要な情報を発信していきたいと思っています！
内容は
妊活中から産後まで、バランスのいい食事は基本！バランスのいい食事とは？
妊娠中に必要な栄養素と、摂るポイントは？
産後に必要な栄養と食事のポイントとは？
子供と家族の健康のために、食品添加物の見方と選び方。
質のいい母乳を作るには？食事のポイント。
産前・産後、体重管理のコツ。
など
受けて頂くことでこうなれます
☑今の食生活を見直すことができ、バランスのいい食事がわかる。
☑妊娠中に必要な食事がわかり、むくみや高血圧症などトラブルを防ぐことができる。
☑産後の食事のポイントがわかり、乳腺炎などのトラブルを防ぐことができる。
☑体重コントロールの仕方がわかり、妊娠中から気をつけることで産後太りにも悩まない。
☑食品添加物の見方、食品の選び方がわかる。
☑自分の食事を見直すことで、家族の食事も変わり、家族みんなを健康にすることができる！
今回は離乳食教室もさせて頂いている奈良県での開催になります。
日時
１２月９日（日）
１０：３０～１２：００
場所 Cafe&Gallery Hobitto
奈良県天理市兵庫町４４９（JR長柄駅徒歩２分） 駐車場あり
１２月１２日（水）
１３：３０～１５：００
場所 天理市文化センター 3階杉の間
奈良県天理市守目堂町１１７ (近鉄・JR天理駅から徒歩１５分） 駐車場あり
１２月１８日（火）
１０：３０～１２：００
場所 Cafe&Gallery Hobitto
奈良県天理市兵庫町４４９（JR長柄駅徒歩２分） 駐車場あり
※ Cafe&Gallery Hobitto ではランチ（別料金）しながらの質問会あり
※ 文化センターではお茶をしながらの質問会あり☕️
セルフ診断シート、勉強会資料付き
お楽しみお土産付き
🔼カフェホビット☕️日替わりランチ
お申し込みは
妊娠中や産後のママさん以外でも
興味を持たれた方は大歓迎です
今後は、大阪など関西中心に、
遠方の方でも相談にのれるオンラインなども目標にしています
ぜひお会いできるのを楽しみにしています。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
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上西ちか