これを言うと驚かれるのですが
私に夕食は毎晩10時過ぎなんです！！
えっ！？
ある方からは
「食の専門家なのに！？」とも
しかも
そのあと12時には寝ちゃいます！
食後わずか２時間で、です
私だってもっと早く食べたいし
帰宅が遅いわけじゃないんです！
これみんな夫（密かに小皇帝と呼んでいます
）のせいです。
小皇帝な夫の事件簿①お弁当作りはみんな悩んでいる！！
わが家の夫は
一人ではご飯が食べられません
いや食べられないだけでなく
冷めてもダメ
前日の残り物もダメ
できたて
作りたてのほっかほかでないと食べない人なのです！！
めんどくさー
めんどくさー
めんどくさー
めんどくさー
めんどくさー
遠くから皆さんの心の声が
こだまのように聞こえてくるようですが
ほんとめんどくさい人なんです、うちの小皇帝ときたら
最初はねケンカにもなりましたが
今は仕方ないから渋々付き合っています
こんな感じのメニューです。
＜昨夜のメニュー＞
雑穀ご飯（黒千石豆・もちむぎ・あわ・ひえ）
味噌汁（小松菜・人参・まいたけ・ごぼう）
おかず（まぐろムニエル、酢玉ねぎのせ、ミニトマト）
この話をするとよく聞かれるのが
寝る前に食べたら
太るでしょう？
翌朝、顔がパンパンにならない？
肌の調子が悪くならない？
胃もたれとかしないの？
などなど。
以前の私は
夫が帰宅するまで間、空腹が我慢できず
お菓子を食べて待っていました。
そして夕食。
満腹感で熟睡できなかったし
だから朝起きるのがだるいしで
１日中眠さを感じてました。
酷いときには逆流性食道炎
にもなったり。。。
思い出しただけでも辛かったなあ～
遅くしか食べれない！
ならばと今は夕食をひと工夫するようにしたら！！
胃もたれも感じず
寝つきもよく、
しかも熟睡できるようになったんです💤
なんといっても
朝、起きたときに
ちゃんと
お腹が空いているんです
その理由は
食べるものを変えたから！！
夜、遅い食事だからと
ご飯を減らしておかずのみ食べていませんか？
それが重苦しい
胃もたれの原因だったりします！！
夜はお米を抜いたほうが太らなくて
いいんじゃないの～
おかずを食べる方が栄養バランスも
体にもいいって思っていませんか？
それが実は胃に負担をかけています！！
結果として消化しきれず
体も肌も調子が悪くなったりします
食べ方が肌にも影響しちゃうんですよ
私も食べ方を変えたおかげで
肌トラブルから解放されました
この話、続きはまた今度！
