こんにちは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田です。
連休があると、どうしてもおかず多めの食事になりがちです。
お酒も飲むし、おつまみも食べるので、平日よりもたくさん食べていると思います。
以前の私だったら、自分が決めた食生活が乱れると不安と恐怖がありました。
だからサプリメントに依存し、安心感を求めていました。
ちなみに私がサプリメントにかけていた金額は
毎月５万円
しかも１０年くらい(;'∀')
約６００万円ですよ！
海外旅行に何回行けるの？
って感じですよね。
今、「ご飯＆味噌汁」生活にし若玄米リセットプログラムで体の土台ができ、体質改善ができたから
のんきなことを言ってられるのですが・・・
「ご飯＆味噌汁」生活にし若玄米リセットプログラムに出会うまで、
サプリメント生活を辞めてからも3～4年かかっています。
それは糖質制限やファスティング、酵素など、数多くの健康に良いといわれる、食事が良いのでは？と迷っていたからです。
流行に流されていました。
どんな食生活が本当は自分自身の体にとって良いのだろう？とあなたがもし考えていたら
私のように遠回りをして欲しくないと思っています。
ちなみに私が、サプリメントにはまったのが２０代後半でした。
当時、年に何回も高熱が出たり
足腰に激痛が走り歩けなくなったり
全身皮膚炎でシャンプーはもちろん
水さえもしみて、生活することが苦痛でした。
こんな状態でも仕事は休めないので、自分が勤めていた病院や介護施設に入院し、仕事を続けていました。
もちろんすべて原因不明です。
そんなときに、アメリカの知人からサプリメントをすすめられ取り続けました。
日本で販売されている、ビタミンやミネラルだけでなく、〇〇のためのサプリメントみたいな感じです。
みるみるうちにこれらの不調が良くなってきました。
病院に行っても治らなかったのにサプリメントで調子が良くなる！
長年辛かった痛みから解放された～って大喜びでした。
だからサプリメントを手放せなくなりました。
これで一生健康でいられると思っていました。
でもあることでサプリメントに不信感を抱きやめようか迷うようになりました。
それは、妊活がうまくいかなかったことです。
もちろん、サプリメントだけが原因ではありません。
私は、女性ホルモンを整えるものなど、妊活のためにさらにサプリメントの量や種類を増やしたので、
いい結果が出ると思っていました。でもダメでした。
その時に、サプリメントが信じられなくなりました。
半面、辞めたらまた以前のような、体の不調に襲われるのではないか？という不安がありました。
結局、いろいろサプリメントを徐々に減らしつつ、ブームの食事法を試していました。
ただどれも、長期間続けられず、やめてしまいました。
2018年に「ご飯＆味噌汁」生活に出会い、今に至っています。
あなたの今の食生活は安心ですか？
〇〇を続けているけど本当はちょっと大変
これで大丈夫なのかな？
と不安はありませんか？
実はこのような不安や心配事をおもちの方はあなただけではないんですよ！
私もそうでしたが、健康相談にいらっしゃる方々から、毎回ご質問を頂いております。
こんなこと聞いて良いのかしら？
と思われていたら
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