先日のクリテリウム後に体調を崩してしまっていました。。
結果はDNFで洗礼をあびました。
頭痛と喉の痛みとがあり、辛い2日間でした。。
今日は殆ど回復して海までのライド。
カプチーノを頂きました。
日を増すごとに有酸素領域が戻ってきている。
まずは元の値、そしてそれ以上へ。
帰り際に一緒にトレーニングしていた、澤地くんへアドバイスしながら走る。
写真を忘れてしまったけど、股関節ペダリングは初めてらしく、もっと早く教えたかったな～。
というか、現状の日本で教えることをしているひとはどれぐらいなのかなぁ～。
やっぱり教える人は少ない。
教えるのは好きだから、少しづつ教えてフィードバックできるようにしたいな。
キノフィットみたいに。
