ダイエット１２７日目

１日の食事


朝
リアルゴールド

昼
シャケチーズトースト
しじみの味噌汁


夜
チキンクリスプ
サイダー
ダークチョコレートデカダンス

運動
腰回し右30回左30回
足上げ腹筋
橋のポーズ