ダイエット１５０日目１日の食事朝卵かけ御飯鳥ささみお新香ランチパック玄米茶夜チョコミントアイス鳥ささみひとくち月見バーガーポテト少し爽健美茶深夜チョコミントアイス運動腰回し各30回足上げ腹筋10回エアサイクル30回体重57.6体重着々と戻っててやばい生理終わったら食事制限と運動増やすぞ！
